Časový rozvrh

Lekce budou probíhat od Ledna 2017 ve fitcentru PROMĚNY v Havířově. Přesný rozvrh konání lekcí ZDE

Program a potřeby:

V pravidelných lekcích se budeme věnovat sestavám:

  • pozdravu slunci
  • pozdravu měsíci
  • pěti tibeťanům
  • dialogu s vlastním tělem
  • spinálním cvikům

  • asánám rádžajógy , koncentraci, meditaci, mauně, pránajámě

Všechna cvičení budeme vstřebávat postupně, v pomalém rytmu. Vše předávám tak, jak sama dlouhá léta využívám v běžném rodinném i profesním  životě. Je samozřejmostí, že informuji o indikacích i kontraindikacích všech cvičení.

top